El estrés, definido como un estado de tensión mental causado por situaciones desafiantes, puede ser útil en niveles moderados al motivar el logro de objetivos. Sin embargo, cuando se torna crónico o excesivo, impacta negativamente la salud física y emocional, generando problemas como insomnio, dolores de cabeza, trastornos digestivos e incluso enfermedades cardiovasculares. Por su parte, la ansiedad, caracterizada por preocupación o miedo constante y desproporcionado, puede derivar en trastornos debilitantes como ataques de pánico o ansiedad generalizada.

“En México, los niveles de estrés y ansiedad han aumentado significativamente en las últimas décadas. Factores como el tráfico, la inseguridad, la presión laboral y las dificultades económicas son detonantes principales. Incluso eventos cotidianos o trascendentales, como mudanzas o pérdidas personales, contribuyen a este panorama alarmante”, señaló la Dra. Cynthia Vega, directora de Relaciones Médicas de PiSA Farmacéutica.

El impacto del estrés no se limita al ámbito personal. En el trabajo, puede generar entornos de baja productividad y tensiones interpersonales; en el plano social, fomenta el aislamiento y agrava conflictos familiares. Frente a este desafío, un enfoque integral es esencial. Hablar con profesionales de la salud mental, incorporar técnicas de relajación, mantener horarios regulares de sueño, hacer ejercicio y cuidar la alimentación son prácticas clave.

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En este contexto, investigaciones recientes destacan el papel del eje intestino-cerebro, señalando cómo la microbiota intestinal influye en la salud mental. “Ciertas cepas de probióticos pueden disminuir los síntomas de estrés y ansiedad al favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal, donde se produce la serotonina, un neurotransmisor esencial para regular el estado de ánimo”, explicó la Dra. Vega, quien subrayó la importancia de elegir tratamientos respaldados científicamente y supervisados por médicos.

Estas cifras y avances subrayan la necesidad urgente de concientizar sobre la salud mental y física. Más allá de mitigar síntomas, abordar el estrés y la ansiedad de manera efectiva puede transformar vidas, prevenir enfermedades crónicas y fomentar una sociedad más equilibrada y saludable.

“El bienestar integral no es un lujo, sino una necesidad primordial. Invertir tiempo y recursos en prácticas que fortalezcan la salud mental y física es clave para el desarrollo personal y social de nuestras comunidades”, concluyó la especialista.

Lo anterior, traerá beneficios en la salud mental y emocional de jóvenes estudiantes, así como de toda la población que habita en el municipio.

Carlos Contreras Mejorada, Secretario de salud en Solidaridad, informó que todos los CDP cuentan con psicólogos, aunado a ello se cuenta con un centro de salud mental, quienes dan ayuda oportuna a quien lo requiera.

“En escuelas, colegios y universidades, se trabaja en conjunto para concientizar y ofrecer la ayuda a personas con afectaciones emocionales. Se imparten pláticas sobre sexualidad responsable, embarazo en la adolescencia, contagios de VIH”.

Así mismo, indicó que se cuenta con el apoyo del DIF-Solidaridad, los institutos de la Mujer y de la Juventud para apoyar con psicólogos, lo que brinda una atención mayor y continua.

“Por parte de escuelas, los maestros los envían, se evalúa el caso, se canaliza y se le da seguimiento con un profesional; en caso de ser necesario se valora y se le da seguimiento con un psicólogo”.

Indicó que el trabajo de prevención debe ser de manera integral, de manera que trabajen juntos gobierno, sociedad y organizaciones, con el propósito de que se den resultados óptimos.

Los centros de atención primaria se ubican en la colonia: 28 de julio, Nicte Ha, Colosio, Jacinto Canek, El Petén, Villas del Sol y Puerto Aventuras, con atención psicológicas, médicas, odontológicas, enfermería e intervenciones.

Durante la sesión de yoga, activación física y plática sobre la depresión, que se realizaron por segundo viernes consecutivo, en el marco del Programa de Atención Integral Temporal en Depresión “Activando tu mente”, se dieron a conocer los servicios de salud mental ofrecidos por el un organismo descentralizado cuya presidenta honoraria es Rosita Escobedo Campos.

Mientras, ciudadanos que acudieron a esta actividad apoyaron la existenicia de esta iniciativa del gobierno ya que contribuye con su bienestar físico y mental.

“Me gusta, te desestresas un poco de las actividades del día, descansas y te sientes bien. Recomiendo las actividades del DIF y espero que todo Playa del Carmen asista a las clases”, comentó una de las beneficiarias, la señora Maritza Quiam.

El psicólogo Eduardo Sauri, a cargo del programa, con relación a la depresión explicó que entre las señales de alerta quienes la padecen manifiestan apatía por realizar actividades que antes disfrutaba.

“Es cuando la persona te pide realmente ayuda y expresa comentarios como: me siento mal, no puedo dormir, no tengo apetito, me duele el cuerpo, no quiero ver a nadie”, agregó.

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La Coordinación de Salud se encuentra ubicada en la Villa Amarilla (Dirección de Servicios de Salud), a cargo de siete psicológos, con atención de 07:00 a 20:00 horas de lunes a viernes, y los sábados de 09:00 a 13:00 horas.

Como parte de las estrategias de trabajo del gobierno que encabeza la presidenta de Solidaridad; Lili Campos, se han reforzado las atenciones y el acompañamiento a mujeres y grupos vulnerables en el municipio, a través de las diferentes áreas que les brindan protección entre ellas el DIF municipal.

“Que todas las familias estén bien y tengan ese concepto de bienestar Por qué es necesario, y evidente que la Salud mental es un tema qué el DIF va a estar trabajando duramente”, apuntó la funcionaria.

Asimismo, indicó que actualmente un 70% de las atenciones se brinda a la mujer.

Adriana Cáceres asevero que en Solidaridad también conmemoran con esmero el día de la no violencia hacia la mujer y ninguna persona.

“La violencia no es parte natural de nuestra vida, no la hace bien a nadie, no soluciona absolutamente nada” sentenció.

Por último la funcionaria invitó a la ciudadanía a buscar ayuda en el DIF Solidaridad cuando enfrente algún problema o desestabilización emocional o mental.

“Las puertas del DIF Solidaridad están abiertas para recibir a nuestras familias, la presidenta Lili Campos en verdad está trabajando por el bienestar de ellas” puntualizó.

“Tuvimos el acompañamiento de maestros, padres de familia sobre un tema de salud mental, sabemos que causa cada 40 segundos un suicidio de una persona a nivel mundial. Esto es una cifra bastante complicada porque nos traslada a un escenario local. Tenemos que preocuparnos por nuestras familias de nuestro municipio”, dijo tras confirmar que es Villas del Sol uno de los focos rojos dentro de Solidaridad.

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“En el DIF tenemos a 720 personas que vienen cada mes, de los cuales el 50 por ciento cuenta con depresión y un tercio de esos son menores de edad. Eso nos lleva a que tenemos que seguir trabajando mucho en acciones de nuestros jóvenes y nuestros adultos para acercarle los servicios. Y en ese sentido nosotros como institución contamos con una parte de salud mental donde tenemos psicólogos especializados”, dijo.

Pueden acercarse al DIF Solidaridad o @difsolidaridadoficial dónde pueden dejar un mensaje a la hora que sea.

Explicó que, en el marco de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, que la pandemia ocasionada por Covid-19 salieron a relucir los problemas mentales entre los ciudadanos de Solidaridad.

“En esta pandemia salieron a relucir mucho los problemas mentales que hemos tenido a lo largo del tiempo pero que no se habían desencadenado hasta que encontramos en una etapa de cuarentena de encierro y entonces se vienen a provocar muchos otros procesos de la salud mental”.

“Dentro del Ayuntamiento contamos con la coordinación de salud mental que estaba apoyando pues con terapias con talleres con asesorías para toda la población que así lo requiera estamos tratando de incrementar igual la plantilla de psicólogos porque no nos damos abasto”

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“Tenemos un psicólogo por cada centro de salud nos hace falta personal que pueda salir a las escuelas que voy a seguir dando pláticas esos talleres que bueno si hace falta es indispensable y pues vamos a seguir trabajando”.

Cecilia Castro señaló que, a pesar de contar con una unidad de salud mental además de un psicólogo en cada centro de salud municipal, no se alcanza a cubrir la demanda de estos servicios.

Alertó que en caso de observar cambios de actitudes o pensamientos negativos entre nuestros familiares dijo que podría ser un síntoma depresivo por lo que recomendó asistir a un centro de salud.

Playa del Carmen.- Antonio “N” de 22 años y Anwar Kareem “N” fueron dos personas que intentaron suicidarse, el primero se arrojó el día viernes en la madrugada desde el último piso del edificio en donde vive; el segundo caso detonó un tanque de gas dentro de su domicilio el pasado miércoles seis de enero; ambos fueron llevados aún con vida al hospital; al respecto la psicóloga Arely Moreno, del Instituto del Bienestar Emocional de la colonia Nicte Há habló respecto al comportamiento suicida.

Y es que saltar desde lo alto de un departamento que se localiza en el último piso de un edificio en construcción localizado en la 30 avenida con 10 Bis de la colonia Gonzalo Guerrero de Playa del Carmen o el detonar un tanque de gas doméstico dentro de un departamento en las casas duplex de Villas del Sol podrían deberse a estrés crónico o desde tener una deuda hasta un trastorno psiquiátrico, o el consumo de sustancias, como factores que llevaron a una persona a tomar la decisión de terminar con su vida.

“Aquí en Playa del Carmen uno de los factores es el consumo de sustancias, el consumo de alcohol y drogas entonces hay que ver cuáles son todos los factores que lo llevaron a él, específicamente en este caso, por lo que tengo entendido hubo presuntamente un consumo de drogas, obviamente cuando lo consumó no hubo noción de lo que se está haciendo”, dijo la psicóloga.

¿Qué hacer con los pensamientos suicidas?

Respecto al segundo caso identificado como Anwar Kareem “N” presentó quemaduras en el 90% de su cuerpo por lo que fue llevado al Hospital General de Playa del Carmen, la psicóloga Arely Moreno reflexionó en que las personas con tendencias al suicidio requieren apoyo profesional por lo que invitó a acercarse a las instituciones de salud para más información, y a la ciudadanía a tener más empatía, a cuidar la salud mental y reconoció que falta trabajo con la sociedad para concientizar, para entender a la persona y escucharla antes de juzgar si está bien o mal.

Se sabe que el caso de Antonio “N” de 22 años, fueron paramédicos de la Cruz Roja quienes lo atendieron y trasladaron al Hospital General con fracturas y varios golpes en el cuerpo; mientras que del caso de Anwar Kareem “N” el pronóstico no es alentador debido a la gravedad de sus lesiones.

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Para concluir, la psicóloga enfatizó que en Playa del Carmen existen psicólogos, algunos especializados en suicidio, así como el apoyo psicológico en cualquiera de los centros de salud municipales en donde se canaliza a los pacientes a lugares como el Instituto del Bienestar Emocional de la colonia Nicte Ha por lo que invitó a los ciudadanos a acercarse para más información.

Chetumal. – La XVI Legislatura del Estado de Quintana Roo aprobó por unanimidad la Ley de Salud Mental, en la cual se reconocen los derechos de acceso oportuno, adecuado e incluyente a los servicios de salud mental; a recibir diagnóstico psicológico y psiquiátrico, a contar con un plan o programa integral de tratamiento; entre otros derechos.

En la sesión ordinaria número 30, presidida por el diputado Eduardo Martínez Arcila, las diputadas y diputados del Congreso del Estado avalaron el dictamen con minuta de decreto por el que se expide la Ley de Salud Mental del Estado de Quintana Roo, y por el que se reforma la fracción IV del apartado A del artículo 5 y se deroga el Capítulo VII denominado “salud mental” comprendido por los artículos 66, 67, 67-A, 68, 69 y 70, del Título Tercero denominado prestación de los servicios de salud de la Ley de Salud del Estado de Quintana Roo.

De acuerdo con el dictamen, la Ley de Salud Mental tiene como objetivos principales garantizar el acceso al derecho de la salud mental con un enfoque psicológico, biológico, social, cultural y de derechos humanos e incorporando la perspectiva de género.

Además, busca promover la participación de personas físicas y morales, de los sectores social y privado para la prestación de servicios de calidad en salud mental.

El diputado Edgar Gasca, presidente de la Comisión de Salud y Asistencia Social, agregó que otro de los objetivos de esta ley es promover y garantizar la protección de los derechos humanos de las personas con trastornos de salud mental y fomentar la investigación, prevención, diagnóstico, evaluación y tratamiento de los trastornos de salud mental.

Mencionó que la construcción de esta ley es resultado de varias reuniones de trabajo con más de 40 organizaciones de especialistas en materia de salud, derechos humanos, educación, entre otras áreas de conocimiento, quienes aportaron grandes ideas para cubrir las mayores necesidades en materia de salud mental.

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En la misma sesión, se aprobó el dictamen con minuta de decreto por el que la XVI Legislatura del Estado Libre y Soberano de Quintana Roo, ratifica la prórroga de la concesión otorgada en la cuadragésima octava sesión ordinaria del Honorable Ayuntamiento de Benito Juárez, Quintana Roo a favor de la empresa “Transportación Turística Urbana de Cancún”, S.A. de C.V. para que preste el servicio público de transporte urbano de pasajeros en autobuses en ruta establecida en el Municipio de Benito Juárez, Quintana Roo, en cumplimiento a la sentencia del juicio de amparo 763/2018-V-A, emitida por el Juzgado Cuarto de Distrito del Estado de Sinaloa.

Con esto, se deja sin efectos el acuerdo de fecha 24 de octubre de 2019 expedido por la XV Legislatura.

En Solidaridad también habrá cambios

Por otra parte, se dio entrada a una proposición con punto de acuerdo, presentada por la diputada Cristina Torres Gómez, que plantea exhortar al Ayuntamiento de Solidaridad, para que en el ámbito de su competencia implemente un programa especial de estímulos y condonaciones en la renovación y/u obtención de las diversas licencias, permisos, anuencias, y/o autorizaciones municipales para todos los contribuyentes que estén domiciliados en el cuadro que comprende la 5ta y 10ª avenidas entre calles diagonal aeropuerto, 1ª sur bis a la calle 16 sur, así como la llamada parte baja de la Avenida Juárez, de la Ciudad de Playa del Carmen.